Актуальные новости:


Книга отзывов и предложений


  АКТУАЛЬНОЕ



Ремонт ноутбука после залития;

Выполним ремонт ноутбука после пролития попадания жидкости чая, вина, пиво, и др.


Профилактика ноутбука;

Чистка ноутбуков от грязи и пыли, пролития жидкости, агрессивных веществ и следов.




Ремонт разъемов и портов;

Ремонт разъемов питания ноутбука usb портов.


ремонт материнской платы;

Мы проводим срочный ремонт системных плат ноутбука.



Ремонт клавиатуры;

Мы оказываем услуги по ремонту, замене клавиатуры и тачпада, чистку клавиатуры.


Модернизация ноутбука;

Замена устаревших комплектующих ноутбуков на более производительные и современные.


Замена матрицы экрана;

Произведем замену матрицы ноутбука, и инверторов любых моделей.









Актуальные новости: Мир ноутбуков it - разработки


[ Добавить статью ]

Что делать, чтобы сохранить зрение, работая в офисе
Напряженная работа в офисе, тем более, если она связана с работой за компьютером, не может не сказываться на зрении. Часто к концу рабочего дня у офисных работников отмечается дискомфорт в глазах, сухость и покраснение. О том, что делать, чтобы сохранить зрения, работая в офисе, читайте в нашем материале

Работа на компьютере

Шаг 1

Для того, чтобы сохранить хорошее зрение, необходимо как минимум раз в год приходить к офтальмологу в рамках диспансеризации и рассказывать о проблемах со зрением: может быть, есть какое-то затуманивание, перед глазами летают "мушки", появляются черные точки.

Во-вторых, сотрудникам офисов, которые весь рабочий день проводят за компьютером, необходимо делать перерывы: 45 минут работы за компьютером - 10-15 минут перерыва.

Специалисты-офтальмологи советуют каждый час проводить двухминутную зарядку для глаз или просто посидеть с закрытыми глазами. Подойдет и комплекс упражнений, улучшающих кровоснабжение головы и шеи. Но такую зарядку необходимо делать регулярно, ввести в систему.

Шаг 2

Очень многие пациенты, отмечают "сухость" глаз, когда приходится длительно всматриваться в монитор - это происходит из-за того, что глаз рефлекторно начинает реже моргать, плохо смачивается слезой, его поверхность сохнет. В этом случае хорошо, чтобы у вашего рабочего места стоял увлажнитель воздуха, горшки с комнатными растениями или банки с водой.

Также необходимо, чтобы рабочее место было хорошо освещено, световое поле должно быть равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза.

И очень хорошим помощником вашим глазам могут стать "компьютерные очки" со специальным спектральным фильтром, которые позволяют воспринимать символы на мониторе четче.

Шаг 3

Специалисты советуют обратить внимание на витамины и биодобавки - лютеин и зеаксантин, препараты черники. Предварительно следует проконсультироваться с врачом.

Кроме того, нужно скорректировать свое питание - оно должно быть сбалансированным, чтобы в организм поступали витамины, минералы, жиры, белки и углеводы. Следует как можно больше есть фруктов, овощей и ягод, особенно лесных.

Врачи также настаивают на отказе от курения, так как никотин губительно влияет на зрение: кроме общеизвестных болезней дыхательных путей и всего организма, он расширяет сосуды, а потом сужает, нарушая питание глаза. А это может привести к ишемии сетчатки и уменьшению кровоснабжения органа.


Просмотров: 163 | Теги: работая в офисе, что делать, чтобы сохранить зрение